اهمیت خواب و تاثیر بر سلامتی

1. ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد.
2. ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.
3. ساعت 1 تا 3 نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.
4. ساعت 3 تا 5 صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان سرفه شدید یا عطسه می کنند.
5. ساعت 5 تا 7 صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.
6. ساعت 7 تا 9 صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنید.

مهمترین علت پیری زودرس و بیماری ها:

دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند که این موضوع ایجاد بیماری کرده و پیری زودرس را به همراه خواهد داشت.