پاسکوپلاس

چیزهایی که یک فرد افسرده دوست داره شما بدونین

سه شنبه, 12 اردیبهشت 1402
  1. چیزهایی که یک فرد افسرده دوست داره شما بدونین

    1. افسردگی انتخاب نیست، اون آدم نمیتونه یک روز از خواب بیدار شه و تصمیم بگیره که افسرده نباشه.
    2. "زندگی خیلی قشنگی داره چرا ازش لذت نمی بری؟" برای آدم افسرده مثل اینه که به کسی که آسم داره بگی " دنیا این همه اکسیژن داره، چرا تنفس نمی کنی؟"
    3. اگه قراراش رو باهاتون کنسل میکنه یا طول میکشه جواب مسیج هاتون رو بده شما کاری نکردین، مشکل این آدم با خودشه نه شما، هی نپرسید چی شده؟ چیزی گفتم؟ تازگی با من یجوری شدی!
    4. هر فسردگی ای دلیلی داره و دلیل خیلی از افسردگی ها ممکنه دیده نشه، اینکه شما دلیل افسردگی شخصی رو نمی دونی باعث نمیشه فکر کنی وجود نداره یا افسردگیش بی دلیله.
    5. آدم افسرده تنبل نیست، انجام کوچک ترین کارها گاهی براش مثل جا به جا کردن کوهه. اینکه بهش بگی "بابا دو دقیقه اتاقتو مرتب کن چیزی نیست که" مثل اینه که این حرف رو به یک آدمی که دست و پاهاش توی گچه بزنی!

    کمک به فرد افسرده

    • او را تشویق به دریافت درمان و صحبت با یک روانشناس کنید.
    • به او پیشنهاد دهید که در جلسات مشاوره و درمان او را همراهی خواهید کرد.
    • با او برنامه‌های تفریحی لذت‌بخش تنظیم کنید.
    • در کنار یکدیگر ورزش کنید.
    • او را تشویق به رفت‌وآمد با دیگران و همراهی جمع کنید.
    • در صورتی که نشانه‌های خودکشی را در او مشاهده می‌کنید، سعی کنید مواد و ابزارهای خطرناک را از دسترس او دور کنید و او را تنها نگذارید.

     

نظر خود را وارد نمایید